Lavorare con consapevolezza

Lavorare con consapevolezza

Lavorare con consapevolezza

Unità

  1. 1. Pensare troppo :: Introduzione

    1. 1. Pensare troppo :: Contare i respiri

    2. 1. Pensare troppo :: Le bolle di sapone

    3. 1. Pensare troppo :: Stretching dei meridiani Terra

    1. 2. Le tue risorse :: visualizzazione guidata

    2. 2. Le tue risorse :: Espressione grafica

    3. 2. Le tue risorse :: stretching dei meridiani Legno

    1. 3. Una cosa alla volta :: anapana

    2. Lezione 3: una cosa alla volta :: visualizzazione guidata

    3. Lezione 3: una cosa alla volta :: Stretching dei meridiani Fuoco

    1. 4. Il piacere di fare le cose :: Body scan

    2. 4: Il piacere di fare le cose :: Espressione grafica

    3. 4: Il piacere di fare le cose :: La sequenza base di stretching dei meridiani

    1. 5: Le situazioni difficili :: Espressione grafica

    2. Lezione 5: Le situazioni difficili :: Adhittana

    3. Lezione 5: Le situazioni difficili :: Il Do-In

    1. 6: Rilassarsi e dormire bene :: Respirazione Completa

    2. 6: Rilassarsi e dormire bene :: Rilassamento per la sera

    3. 6: Rilassarsi e dormire bene :: Ampuku

    1. 7: Le priorità :: La giornata (di lavoro) ideale

    2. 7: Le priorità :: Espressione Grafica

    3. 7: Le priorità :: Stretching dei Meridiani: il Metallo

  2. 8: La leggerezza

Docenti